Rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh: Nguyên nhân và cách điều trị

Tiền mãn kinh là một giai đoạn sinh lý tự nhiên không thể tránh khỏi mà mỗi phụ nữ đều phải trải qua khi bước vào khoảng độ tuổi 40. Trong giai đoạn này, cơ thể phụ nữ sẽ xảy ra nhiều sự thay đổi xảy ra, bao gồm cả về sức khỏe lẫn các chức năng sinh lý liên quan, thậm chí là cả nhan sắc và làn da cũng chịu tác động không ít. Để hiểu sâu hơn về nguyên nhân cũng như cách giải quyết điều trị tình trạng rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh này, các bạn đọc hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé!

Rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh là gì?

Thời kỳ mãn kinh thường xuất hiện trong khoảng độ tuổi từ 45 đến 55, đánh dấu sự kết thúc quá trình sinh sản ở phụ nữ. Để nói một cách đơn giản, khi kinh nguyệt ngừng đến, đó là lúc chính thức bước vào giai đoạn mãn kinh.

Tiền mãn kinh là giai đoạn xảy ra trước khi mãn kinh (mất kinh nguyệt hoàn toàn ở phụ nữ), còn được gọi là giai đoạn chuyển tiếp đến mãn kinh. Giai đoạn này sẽ xuất hiện trong khoảng thời gian khác nhau tùy thuộc vào từng cá nhân. Bên cạnh đó, mỗi người cũng có thể trải qua những triệu chứng khác nhau trong giai đoạn tiền kinh này.

Rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh là gì?

Phụ nữ sẽ trải qua gian đoạn tiền mãn kinh trước khi hoàn toàn mãn kinh khoảng từ 8 đến 10 năm (thường diễn ra trong khoảng độ tuổi 37 đến 45). Đây là thời điểm mà hệ thống nội tiết của phụ nữ, bao gồm hệ trục não bộ, tuyến yên và buồng trứng bị suy giảm mạnh., lúc này cơ thể đã không còn sản xuất đủ lượng hormone nội tiết estrogen, progesterone và testosterone để duy trì các hoạt động sinh sản bình thường.

Chính vì vậy, phụ nữ trong giai đoạn này cũng thường phải đối mặt với nhiều vấn đề liên quan đến tâm sinh lý, sức khỏe và ngoại hình. Cụ thể, nguy cơ loãng xương, các rối loạn tim mạch, giảm ham muốn tình dục, khô rát âm đạo, dễ thay đổi cảm xúc (tức giận, chán nản, buồn bực…), thiếu tập trung trong công việc, mặt nóng bừng giống như bốc hỏa, đổ mồ hôi nhiều vào ban đêm, khó ngủ, chóng mặt, đau đầu, lo lắng, rụng tóc,…

Trong giai đoạn cuối của tiền mãn kinh (kéo dài ít nhất là vài tháng, thậm chí nhiều trường hợp có thể kéo dài lên đến 4 năm), cơ thể của phụ nữ sẽ tiết ra ngày càng ít hormone estrogen hơn. Sau đó, giai đoạn mãn kinh sẽ chính thức bắt đầu khi quá trình sản xuất estrogen từ buồng trứng giảm đến mức trứng không còn được phóng thích ra, đồng nghĩa với chu kỳ kinh nguyệt sẽ dừng lại hoàn toàn.

Rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh có nguy hiểm không? Biểu hiện như thế nào?

Theo chuyên gia tại Đa khoa Hữu Nghị, biểu hiện rối loạn kinh nguyệt trong giai đoạn tiền mãn kinh là một tình trạng phổ biến và thường không đáng lo ngại. Tuy nhiên, trong một số trường hợp thì những triệu chứng này có thể là dấu hiệu liên quan đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như u xơ tử cung, u nang buồng trứng, viêm nội mạc tử cung, ung thư tử cung hoặc ung thư buồng trứng,…

Rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh có nguy hiểm không? Biểu hiện

Vì vậy, nếu chị em gặp những triệu chứng bất thường sau đây thì nên đến bệnh viện chuyên khoa để thăm khám kiểm tra và được tư vấn về phương pháp điều trị phù hợp, hiệu quả:

• Chảy máu âm đạo bất thường với số lượng lớn, trường hợp này có thể phải cần sử dụng một hoặc nhiều miếng đệm hoặc băng vệ sinh trong vòng một giờ.
• Kinh nguyệt xuất hiện thường xuyên hơn ba tuần một lần.
• Kỳ kinh nguyệt kéo dài lâu hơn so với bình thường (hơn 7 ngày).
• Có tình trạng chảy máu âm đạo sau quan hệ tình dục hoặc giữa các kỳ kinh nguyệt.
• Nếu đã trải qua giai đoạn mãn kinh (ngừng kinh) trong ít nhất 12 tháng liên tiếp nhưng sau đó bắt đầu chảy máu trở lại.
• Tình trạng đau đớn dữ dội tại vùng bụng dưới hoặc xương chậu khi có kinh nguyệt.

Nguyên nhân gây rối loạn tiền mãn kinh

Tiền mãn kinh là giai đoạn sinh lý tự nhiên trong cuộc đời của mỗi chị em phụ nữ, dù chúng thường đi kèm những triệu chứng khó chịu nhưng đây là điều hoàn toàn bình thường, có thể tự điều chỉnh mà không cần bất kỳ sự can thiệp điều trị.

Tuy nhiên, không ít trường hợp phát hiện tình trạng tiền mãn kinh xảy ra sớm, không tuân theo tiến trình tự nhiên. Nó có thể xuất hiện quá sớm ở phụ nữ dưới 35 tuổi hoặc quá muộn ở phụ nữ sau 50 tuổi, kèm theo đó là nhiều triệu chứng gây khó chịu, tác động đến tâm lý, sức khỏe và công việc của nhiều chị em phụ nữ. Đây chính là tình trạng rối loạn tiền mãn kinh cần được can thiệp kịp thời để đảm bảo cuộc sống sinh hoạt của các chị em trở lại bình thường.

Nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh

Sự suy giảm chức năng hoạt động của 3 bộ phần hệ trục não bộ – tuyến yên – buồng trứng chính là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến sự rối loạn trong giai đoạn tiền mãn kinh của các chị em. Đối với mỗi người phụ nữ, quá trình này có thể diễn ra mạnh và nhanh chóng hơn khi tuổi tác càng cao, từ đó gây ra các vấn đề sinh lý và sức khỏe liên quan trong giai đoạn này. 

Tuy nhiên, một vài nguyên nhân có thể khiến cho nhiều trường hợp chị em phụ nữ bước vào thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh sớm hơn bình thường, bao gồm:

• Phụ nữ có tiền sử tình trạng mãn kinh sớm trong gia đình, có mẹ hoặc chị gái cũng trải qua giai đoạn mãn kinh sớm.
• Phụ nữ bị suy buồng trứng xảy ra sớm.
• Phụ nữ đã tiến hành phẫu thuật cắt bỏ tử cung hoặc toàn bộ buồng trứng.
• Phụ nữ đã trải qua quá trình điều trị ung thư bằng hóa trị và xạ trị.
• Phụ nữ có các vấn đề sức khỏe liên quan đến rối loạn chuyển hóa hoặc rối loạn hệ miễn dịch.
• Phụ nữ có thói quen hút thuốc lá trong một thời gian dài (vì thuốc lá có khả năng ảnh hưởng tiêu cực đến nồng độ nội tiết tố nữ trong cơ thể).

Cách điều trị tình trạng rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh

Có chế độ dinh dưỡng cân bằng, hợp lý và khoa học

Bổ sung đầy đủ các thực phẩm giàu dinh dưỡng và omega-3, omega-6 như đậu nành, hạt hướng dương, dầu mè và rong biển. Đồng thời ăn kèm các loại thực phẩm xanh, trái cây tươi và ngũ cốc nguyên hạt để cung cấp chất xơ, vitamin cũng các khoáng chất quan trọng cho cơ thể. Đặc biệt, không quên bổ sung các nhóm thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như súp lơ, rau chân vịt, xà lách, khoai lang,và ớt chuông,… để giúp giảm tốc độ lão hóa cơ thể.

Tăng cường việc tiêu thụ các loại cá biển như cá hồi, cá thu và cá trích,… bởi chúng giàu chất đạm và chất béo có lợi cho sức khỏe. Điều này giúp giảm hấp thu lượng cholesterol xấu vào trong máu và giảm nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan đến tim mạch và cao huyết áp.

Hạn chế tiêu thụ thực phẩm có nhiều chất đường và chất béo, đồng thời tránh các loại đồ uống chứa cồn và caffeine như cà phê, bia, rượu và các chất kích thích khác để duy trì một lối sống lành mạnh.

Cách điều trị tình trạng rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh

Làm việc và nghỉ ngơi hợp lý giúp tâm trạng thoải mái

Vì yếu tố căng thẳng có thể ảnh hưởng đến hệ thống nội tiết, từ đó gia tăng các triệu chứng của tiền mãn kinh, nên chị em phụ nữ nên dành nhiều thời gian thư giãn nghỉ ngơi cho bản thân, sống tích cực và giữ tinh thần luôn lạc quan vui vẻ.

Tránh lo âu, stress và phiền muộn bằng cách dành thời gian cho những hoạt động mà chị em yêu thích như du lịch, mua sắm, xem phim, nghe nhạc và đọc sách,… Có thể trò chuyện và chia sẻ những khó khăn phiền muộn với người thân hoặc bạn bè. Điều này giúp chị em duy trì tình trạng tinh thần và cơ thể cân bằng ổn định trong giai đoạn này.

Ngoài ra, các chị em cũng nên ngủ đủ giấc để cải thiện tình trạng mệt mỏi trong giai đoạn tiền mãn kinh. Chị em có thể tập thể dục trước giờ ngủ 2 – 3 tiếng hoặc uống trà tâm sen mỗi ngày để cho giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Rèn luyện thể dục thể thao

Các chị em cũng có thể tham gia vào các hoạt động thể dục thể thao lành mạnh như đi bộ, thiền, tập yoga, đạp xe hoặc bơi lội. Những hoạt động này không chỉ giúp giảm căng thẳng nhanh chóng mà còn giúp cân bằng tâm trạng, cải thiện chất lượng giấc ngủ, phòng ngừa loãng xương, tăng cường tuần hoàn máu và giúp kiểm soát tình trạng tăng cân.

Với những chia sẻ liên quan “Rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh: Nguyên nhân và cách điều trị” trong bài viết ở trên. Hy vọng đội ngũ bác sĩ tại Phòng khám Đa khoa Hữu Nghị Đà Nẵng của chúng tôi đã đem lại nhiều thông tin hữu ích cho quý vị bạn đọc và chị em đã quan tâm theo dõi. Hãy nhanh chóng liên hệ ngay với chúng tôi qua Hotline: 039 957 5631 hoặc khung chat sau: >>Tư Vấn Trực Tuyến<< nếu nhận thấy bản thân đang có các biểu hiện bất thường để được tư vấn và hỗ trợ miễn phí nhanh nhất.