Những câu hỏi liên quan đến việc Quan hệ bao nhiêu phút là yếu sinh lý? Cách cải thiện như thế nào? Chính là chủ đề được nhiều anh em nam giới quan tâm. Bởi lẽ tình trạng yếu sinh lý không chỉ ảnh hưởng đến đời sống tình dục và tâm lý, mà còn có thể tác động đến sức khỏe và khả năng sinh sản trong tương lai. Các chuyên gia sẽ cung cấp thông tin và giải đáp băn khoăn trên đầy đủ nhất trong bài viết dưới đây, bạn đọc quan tâm hãy cùng theo dõi nhé!

Tư Vấn Trực Tuyến Miễn Phí

Quan hệ bao nhiêu phút là yếu sinh lý? Mấy phút là bình thường?

Thời gian quan hệ lý tưởng

Theo các chuyên gia, thời gian lý tưởng khi thực hiện “chuyện ấy” của “cậu nhỏ” thường nằm trong khoảng từ 5 đến 7 phút. Do mỗi người sẽ có khả năng và thói quen sinh lý riêng, nên không có con số cụ thể và tiêu chuẩn nào đối với thời gian trong “chuyện ấy”. Nam giới không nên đặt áp lực lên bản thân để thể hiện bản lĩnh bằng cách cố gắng kéo dài thời gian quan hệ, chỉ cần cả hai đều cảm thấy thoải mái và hài lòng với khoái cảm tình dục mình.

Theo một số nghiên cứu, quá trình làm “chuyện ấy” thường diễn ra theo trình tự sau:

– Màn dạo đầu: Đây là giai đoạn bắt đầu, khi cả hai cùng trò chuyện, gần gũi, đụng chạm thân mật… Quá trình này nên thực hiện chậm rãi, không quá nhanh (dưới 5 phút) để đảm bảo rằng bạn tình đã đạt được trạng thái hưng phấn và kích thích. Tuy nhiên, màn dạo đầu cũng không nên kéo dài quá lâu (hơn 30 phút) vì có thể làm mất đi giai đoạn cao trào.

– Thời gian lâm trận: Đây là khoảng thời gian được tính từ khi “cậu nhỏ” xâm nhập vào “cô bé” cho đến khi xuất tinh. Thông thường, thời gian của giai đoạn này diễn ra trong khoảng 7 phút.

– Kết thúc: Thời gian này kéo dài từ 5 đến 10 phút hoặc cũng có thể lâu hơn. Đây là thời điểm cặp đôi thường tận hưởng dư âm khi đạt cực khoái và cảm nhận sự yêu thương quan tâm.

Thời gian quan hệ lý tưởng

Thời gian quan hệ lý tưởng

Các chuyên gia tình dục cho biết, trên thực tế thì thời gian tối đa mà đa số đàn ông có thể duy trì trong khi làm “chuyện ấy” chỉ tầm khoảng 20 – 25 phút dù đã cố gắng hết sức. Nhiều người khi được hỏi về thời gian quan hệ thường có xu hướng tự phóng đại khả năng tình dục của mình gấp 2-3 lần so với thực tế.

Việc thực hiện quan hệ tình dục kéo dài quá lâu có thể gây hại cho cả hai bên. Điều này là bởi thời gian quan hệ càng kéo dài thì số lần cọ sát càng nhiều, gây tổn thương cho “cậu nhỏ” lẫn “cô bé”. Sau khi qua giai đoạn cao trào, “cô bé” sẽ tiết dịch ít hơn và trở nên khô rát, nếu “cậu nhỏ” vẫn tiếp tục ra vào sẽ gây đau rát và trầy xước cho cả hai.

Phụ nữ bị tổn thương vùng kín sau khi quan hệ rất dễ dẫn đến tình trạng viêm nhiễm, còn nam giới có thể phải đối mặt với nguy cơ viêm niệu đạo và tiền liệt tuyến. Tình trạng này sẽ khiến cả hai cảm thấy khó chịu, thậm chí sợ hãi không muốn quan hệ trong tương lai.

Trong quá trình “hành sự”, cơ quan sinh dục sẽ trải qua trạng thái xung huyết cao độ, từ giai đoạn kích thích ban đầu đến giai đoạn đạt đỉnh điểm khoái cảm. Lúc này cơ bắp sẽ căng lên, nhịp tim tăng nhanh, cơ tim hoạt động mạnh, áp huyết tăng cao, hô hấp sâu và gấp gáp, cơ thể tiết ra mồ hôi… Những biến đổi này đòi hỏi năng lượng lớn khiến cơ thể mệt mỏi, suy kiệt,… thậm chí dẫn đến nguy cơ đột quỵ nếu kéo dài quá lâu.

Quan hệ bao lâu là bình thường

Theo nhiều chuyên gia, khoảng thời gian quan hệ mà đa số đàn ông trên khắp thế giới có thể duy trì là từ 5 đến 7 phút, đây được coi là khoảng thời gian tương đối phù hợp để mang lại khoái cảm cho cả hai bên. Nam giới nên chú ý đến sức khỏe bản thân và trải nghiệm tình dục trong khi làm “chuyện ấy”, không nên bị áp lực bởi những lời nói của người khác và cố gắng kéo dài thời gian “lâm trận” quá mức để rồi kiệt sức.

Mỗi cặp đôi sẽ có khả năng và thói quen tình dục riêng, không cần phải tuân theo một tiêu chuẩn cụ thể nào về thời gian trong “chuyện ấy.”

Quan hệ bao nhiêu phút là yếu sinh lý?

Quan hệ bao nhiêu phút là yếu sinh lý?

Quan hệ bao nhiêu phút là yếu sinh lý?

Dựa vào các khảo sát thực tế, mức thời gian lâm trận của các cặp đôi được đánh giá như sau:

– Quan hệ kết thúc sau 1 phút đã xuất tinh: được được xem là tình trạng xuất tinh sớm, yếu sinh lý.

– Quan hệ kéo dài dưới 3 phút đã xuất tinh: thời gian quan hệ quá ngắn, gây khó khăn trong việc đáp ứng nhu cầu của cả hai bên.

– Quan hệ từ 3 đến 7 phút: đây là thời gian trung bình của đa số nam giới, đáp ứng nhu cầu của bạn gái (có thể lên đỉnh 2-3 lần).

– Quan hệ từ 7 đến 15 phút: đây là thời gian lý tưởng cho một cuộc yêu, với thời gian này, cả hai bên có thể cùng lên đỉnh và đạt cảm giác cực khoái nhiều lần.

– Quan hệ trên 15 phút mới xuất tính: thời gian quan hệ quá lâu, đây có thể là biểu hiện của bệnh lý hoặc nam giới sử dụng thuốc để kéo dài thời gian “lâm trận”.

Cách cải thiện tình trạng yếu sinh lý

Tình trạng yếu sinh lý hiện nay đã có thể được điều trị hoàn toàn nhờ vào nền y học tiên tiến và các công nghệ kỹ thuật mới nhất. Tuy nhiên, do tâm lý tự ti và e ngại, nhiều nam giới không tiến hành thăm khám bác sĩ mà tự ý mua thuốc hoặc áp dụng các phương pháp dân gian để tự điều trị, điều này có thể làm cho tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn. Vì vậy, các chuyên gia khuyến cáo, nếu có biểu hiện yếu sinh lý xuất hiện, bạn nên thăm khám kiểm tra tại các cơ sở chuyên nam khoa để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Cách cải thiện yếu sinh lý

Cách cải thiện yếu sinh lý

– Trường hợp yếu sinh lý nhẹ: Nam giới chỉ cần điều chỉnh lại lối sống khoa học và lành mạnh hơn. Kèm theo một chế độ ăn uống cân đối, bổ sung thêm các loại thực phẩm tốt cho sinh lý như hải sản, dưa hấu, trứng gà, củ dền, quả sung, các loại hạt… Đồng thời, hạn chế đồ chiên rán, dầu mỡ, sử dụng rượu bia, hút thuốc lá,… Thường xuyên vận động, tập luyện thể dục và giữ tinh thần lạc quan thoải mái cũng có thể giúp cải thiện sức khỏe sinh lý.

– Trường hợp yếu sinh lý nghiêm trọng: Tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra và mức độ yếu sinh lý, bác sĩ có thể kết hợp nhiều phương pháp điều trị để đạt được hiệu quả tốt nhất, cụ thể gồm:

  • Trị liệu tâm lý
  • Điều trị bằng thuốc
  • Điều trị bằng vật lý trị liệu
  • Điều trị bằng phẫu thuật

Làm gì để phòng ngừa yếu sinh lý?

♦ Duy trì một chế độ ăn uống khoa học và cân đối, hạn chế sử dụng các chất kích thích.

♦ Dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc từ 7-8 tiếng/đêm

♦ Thường xuyên tập luyện và vận động cơ thể để duy trì sức khỏe, thân hình cân dối và tinh thần ổn định lạc quan.

♦ Giảm bớt căng thẳng, không nên làm việc quá sức, có thể sử dụng các phương pháp giúp giải tỏa căng thẳng nhanh chóng như nghe nhạc, xem phim, đi bộ, thiền, tập yoga, trò chuyện với người thân,… hoặc tìm kiếm tư vấn từ một chuyên gia tâm lý.

Với những thông tin chia sẻ “Quan hệ bao nhiêu phút là yếu sinh lý? Cách cải thiện” trong bài viết này, hy vọng Phòng khám Đa khoa Hữu Nghị Đà Nẵng chúng tôi đã giải đáp được băn khoăn của quý vị đọc giả quan tâm. Nếu còn vấn đề nào khác hoặc cần thêm hỗ trợ y tế, bạn hãy nhanh chóng liên hệ với chúng tôi qua số điện thoại Hotline: 039 957 5631 hoặc ô chat trực tuyến sau đây: >>Tư Vấn Trực Tuyến<< để nhận tư vấn miễn phí cũng như đặt lịch hẹn sớm nhất.