Mục Lục
Mới phá thai có được ăn thịt gà không chính là thắc mắc mà nhiều chị em quan tâm trong quá trình nghỉ ngơi và hồi phục sau khi vừa trải qua quá trình phá thai. Để trả lời câu hỏi trên cũng như giúp cho các chị em phụ nữ biết cách chăm sóc sức khỏe sau khi phá thai để nhanh hồi phục, bài viết dưới đây sẽ nói chi tiết hơn nhé.
Mới phá thai có được ăn thịt gà không?
Thực hiện phá thai là một trong những quá trình gây ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe của phụ nữ. Do đó, sau khi tiến hành phá thai, chị em cần chú ý tuân thủ các quy định kiêng cử một cách nghiêm ngặt từ bác sĩ chuyên khoa để đảm bảo quá trình phục hồi diễn ra nhanh chóng và tránh gây ra các biến chứng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và khả năng sinh sản của bản thân trong tương lai.
Mới phá thai có được ăn thịt gà không?
Câu hỏi được gửi nhiều chị em thắc mắc liên quan đến việc mới phá thai có được ăn thịt gà không được các chuyên gia cho biết rằng sau khi phá thai, các chị em phụ nữ có thể yên tâm ăn thịt gà bởi đây là loại thực phẩm mang lại nhiều lợi ích như:
- Tăng cường năng lượng, giảm mệt mỏi và căng thẳng sau quá trình phá thai.
- Thúc đẩy tái tạo máu và mô, khôi phục lượng máu và mô cơ tử cung bị mất do phá thai.
- Cung cấp lợi ích cho hệ tim mạch nhờ khả năng hạn chế và kiểm soát mức homocysteine (yếu tố liên quan đến bệnh tim mạch).
- Kích thích quá trình trao đổi chất, tối ưu hóa việc hấp thụ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
- Tăng cường hệ miễn dịch và khả năng chống lại các tác nhân gây hại có thể gây viêm nhiễm phụ khoa.
- Cải thiện tầm nhìn, giảm áp lực tâm lý, bảo vệ sức khỏe cho mắt và hỗ trợ trong việc ngăn ngừa bệnh ung thư ruột.
- Tăng cường sức khỏe cho xương và răng chắc khỏe, ngăn ngừa tình trạng loãng xương (thường xảy ra ở phụ nữ) và các vấn đề về răng miệng khác.
Chính vì vậy, chị em hoặc người thân có thể sử dụng thịt gà để thực hiện các món ăn bổ dưỡng như cháo đậu xanh với thịt gà, canh súp thịt gà, nước hầm từ xương gà,… Điều này không chỉ giúp cho chị em phụ nữ sau phá thai có được bữa ăn dễ hấp thụ tiêu hóa mà còn tăng cường cung cấp các dưỡng chất thiết yếu giúp quá trình phục hồi sức khỏe diễn ra nhanh chóng hơn.
Sau khi phá thai cần chăm sóc sức khỏe như thế nào?
Chế độ dinh dưỡng
Ngoài thịt gà, chị em nên bổ sung các loại thực phẩm dưỡng chất khác cho cơ thể mau chóng hồi phục trong khẩu phần ăn mỗi ngày như:
Chế độ dinh dưỡng sau khi phá thai
– Thực phẩm giàu protein: Chị em cần bổ sung đa dạng nguồn protein tới từ các loại thịt bò, gan động vật, các sản phẩm từ trứng và sữa, cùng với thực phẩm từ đậu,…
– Thực phẩm giàu vitamin: Sau quá trình phá thai, chị em phụ nữ nên bổ sung thêm nhiều loại trái cây và rau củ chứa nhiều vitamin C, B1, B2, E,… để tăng cường hệ miễn dịch, giảm tình trạng viêm nhiễm phụ khoa và hỗ trợ quá trình hồi phục tổn thương ở tử cung.
– Thực phẩm giàu axit folic: Chất Axit folic mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của phụ nữ nói chung và đặc biệt là cho thai phụ. Các nguồn thực phẩm dồi dào axit folic bao gồm gan động vật, nội tạng, nấm, đậu Hà Lan, bắp, rau xanh và bánh mì…
– Thực phẩm giàu canxi: Sau khi phá thai, việc bổ sung thêm nhiều canxi có thể giúp cho quá trình phục hồi sức khỏe diễn ra nhanh hơn, đồng thời giảm tình trạng mệt mỏi, đau nhức và khó chịu. Các thực phẩm chứa nhiều chất canxi bao gồm hải sản, hạnh nhân, các loại rau xanh đậm màu, nấm và kiwi,…
– Thực phẩm dễ tiêu hóa: Các loại thực phẩm dễ tiêu hóa như chuối, khoai lang, bơ, thịt (gà, cá,..) có thể giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa và làm giảm cảm giác khó chịu sau phá thai.
– Các chất dinh dưỡng cần thiết: Chị em cũng nên bổ sung các loại dưỡng chất cần thiết khác trong nhiều trong các loại trái cây tươi và rau củ như rau dền, rau ngót, cà chua, giá sống, bí đỏ, táo, lê, nho, mía,…
– Nước và các loại nước ép: Đặc biệt, chị em cần tăng cường việc uống nhiều nước lọc hàng ngày hoặc thậm chí sử dụng các loại nước ép trái cây để tránh tình trạng mất nước, mất sức, hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện tâm trạng phiền muộn sau khi thực hiện quá trình phá thai.
Hạn chế thực phẩm dầu mỡ, chế biến sẵn sau khi phá thai
Sau khi tiến hành phá thai, giai đoạn này yêu cầu sự kiêng cữ kỹ lưỡng từ chị em để đảm bảo quá trình phục hồi diễn ra một cách nhanh chóng và suôn sẻ. Bên cạnh việc cung cấp những dưỡng chất cần thiết thông qua chế độ ăn uống, phụ nữ cũng cần hạn chế và kiêng cử một số loại thực phẩm sau trong khoảng từ 1 đến 3 tháng sau phá thai như:
- Tránh thực phẩm dầu mỡ, quá cay nóng dễ kích thích khó chịu ở hệ tiêu hóa.
- Không nên tiêu thụ thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh, thực phẩm đóng hộp.
- Hạn chế việc ăn các món ăn nhiều đường và tinh bột vì có thể gây tăng cân, béo phì, tiểu đường.
- Nên tránh sử dụng các loại thực phẩm không có nguồn gốc rõ ràng, hạn chế sử dụng các loại nước có thể gây ảnh hưởng đến quá trình hồi phục tổn thương như bia rượu, cà phê,…
Kiêng quan hệ tình dục
Kiêng quan hệ tình dục sau khi phá thai
Nhằm đảm bảo quá trình phục hồi diễn ra một cách suôn sẻ, không có biến chứng và đảm bảo an toàn cho sức khỏe, sau khi thực hiện phá thai thì chị em phụ nữ nên hạn chế việc quan hệ tình dục ít nhất 1 tháng sau đó. Tốt nhất là nên duy trì việc này trong khoảng thời gian từ 2 đến 3 tháng để đảm bảo vùng kín và khu vực tử cung hoàn toàn phục hồi, đồng thời hạn chế việc mang thai quá sớm làm ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe phụ nữ.
Ngoài ra, việc thực hiện quan hệ tình dục khi các tổn thương vẫn chưa hoàn toàn lành lại sẽ dễ dàng gây ra nguy cơ nhiễm trùng, xuất huyết và có thể ảnh hưởng đến các cơ quan sinh sản, tiềm ẩn nhiều hệ lụy nghiêm trọng như gặp khó khăn trong việc mang thai trong tương lai.
Vệ sinh vùng kín
Vệ sinh vùng kín sau khi phá thai
– Sau khi trải qua quá trình phá thai, chị em cần thực hiện vệ sinh vùng kín một cách cẩn thận và nhẹ nhàng theo hướng dẫn từ bác sĩ vì khu vực này có thể tăng tiết dịch và xuất huyết âm đạo (trong khoảng 1 tuần).
– Không nên tự mua thuốc giảm đau để sử dụng hoặc tự ý sử dụng các dung dịch vệ sinh ở vùng kín mà chưa tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.
– Tránh thụt rửa hoặc chà xát vùng kín quá mạnh, thô bạo vì có thể dẫn đến viêm nhiễm phụ khoa.
Nghỉ ngơi hợp lý
Nghỉ ngơi hợp lý sau khi phá thai
– Sau khi thực hiện phá thai, chị em cần hạn chế thực hiện các công việc nặng, đồng thời giảm việc di chuyển hoặc đi lại nhiều để tránh ảnh hưởng đến khu vực tổn thương.
– Dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, ngủ nghỉ hợp lý, tránh suy nghĩ tiêu cực và loại bỏ tâm trạng lo sợ buồn phiền liên quan đến việc phá thai. Nên tập trung vào suy nghĩ tích cực và lạc quan để tạo điều kiện tốt nhất cho quá trình phục hồi của cơ thể bằng các bài tập yoga, thiền định hoặc thể dục nhẹ nhàng.
Theo dõi dấu hiệu bất thường
Theo dõi dấu hiệu bất thường sau khi phá thai
Sau khi thực hiện phá thai, nếu chị em gặp phải những dấu hiệu sức khỏe bất thường dưới đây thì cần đến nguy trung tâm chuyên khoa như Phòng Khám Đa Khoa Hữu Nghị Đà Nẵng:
- Chảy máu âm đạo kéo dài (hơn 7 ngày), máu ra nhiều và không có dấu hiệu thuyên giảm đi.
- Đau bụng dữ dội và liên tục trong thời gian dài.
- Cơ thể trở nên mệt mỏi, sốt cao, toàn thân mất sức, chóng mặt, ngất xỉu.
- Vùng kín bị đau và sưng đỏ gây ngứa khó chịu.
- Xuất hiện nhiều dịch tiết âm đạo có màu sắc khác thường và mùi hôi tanh khó chịu.
Hy vọng rằng bài viết “Mới phá thai có được ăn thịt gà không?” đã mang đến nhiều thông tin hữu ích cho bạn đọc, đặc biệt là các chị em quan tâm. Nếu cần thêm tư vấn hay hỗ trợ thì xin vui lòng liên hệ đến số: Hotline: 039 957 5631 hoặc nhắn vào ô chat trực tuyến: >>Tư Vấn Trực Tuyến<< để được chuyên viên y tế nhiều kinh nghiệm tư vấn hỗ trợ ngay lập tức.
