Mục Lục
Sau khi vừa thực hiện hút thai xong có được ăn xôi không? Và nên có thực đơn ăn uống như thế nào cho phù hợp? Chính là những câu hỏi nhận được nhiều sự quan tâm từ các chị em . Sau khi trải qua quá trình phá thai, cơ thể chị em trở nên suy yếu bởi nhiều tổn thương, đặc biệt là ở khu vực tử cung. Vì vậy, chế độ ăn uống sau phá thai đóng vai trò quan trọng, vấn đề này sẽ được các chuyên gia giải đáp qua bài viết dưới đây.
Hút thai xong có được ăn xôi không?
Phương pháp hút thai là một kỹ thuật phá thai ngoại khoa bằng cách sử dụng các dụng cụ y tế chuyên dụng tác động trực tiếp vào khu vực tử cung. Tuy nhiên cách thực hiện này khiến cơ thể chị em phụ nữ trở nên suy yếu, mất sức và thiếu máu nghiêm trọng. Điều này là do cơ thể bị mất một lượng máu nhất định, đồng thời khu vực tử cung cũng bị tổn thương trong lúc nạo hút thai. Chính vì vậy, việc tuân thủ chế độ ăn uống cẩn thận trong quá trình phục hồi sau khi hút thai là vô cùng quan trọng.
Hút thai xong có được ăn xôi không?
Xôi từ lâu đã trở thành một món ăn vô cùng quen thuộc và gắn liền với đời sống của nhiều người trong suốt một thời gian dài. Ngoài ra, xôi còn là nguồn cung cấp năng lượng dồi dào, giúp duy trì cảm giác no lâu, tăng cường tinh thần tỉnh táo, chứa nhiều calo để cung cấp năng lượng dồi dào cho cơ thể. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng xôi có tính nóng và cần thời gian khá lâu để tiêu hóa, đồng thời có thể gây ra tình trạng sưng tấy và thậm chí chảy dịch mủ (nếu có vết thương hở).
Bởi vì những lí do này, việc tiêu thụ xôi sau quá trình hút thai có thể ảnh hưởng đến quá trình phục hồi của vết thương ở khu vực tử cung. Vì thế, các chuyên gia khuyên rằng chị em nên hạn chế việc ăn xôi. Thay vào đó, phụ nữ nên xây dựng một chế độ ăn uống cân đối, bổ dưỡng hơn để chăm sóc sức khỏe tốt nhất trong giai đoạn hồi phục sau khi thực hiện nạo hút phá thai.
Một vài lời khuyên về chế độ ăn uống sau khi hút thai
Thực phẩm cần bổ sung thêm
Nhằm hỗ trợ và tăng cường quá trình phục hồi sau khi thực hiện hút thai, chị em cần tập trung vào chế độ ăn uống lành mạnh với các nhóm thực phẩm sau đây:
- Thực phẩm bổ sung máu
Sau quá trình hút thai, cơ thể chị em phụ nữ sẽ mất đi một lượng máu đáng kể. Do đó, trong giai đoạn này, việc cung cấp đủ lượng protein, các vitamin và khoáng chất cho cơ thể cần được quan tâm và coi trọng, đặc biệt là bổ sung sắt để nhanh chóng khắc phục tình trạng thiếu máu và suy nhược cơ thể sau khi hút phá thai. Để thực hiện điều này, chị em nên tăng cường tiêu thụ những loại thực phẩm sau:
Bổ sung thực phẩm giàu chất sắt sau khi hút thai
-Thịt đỏ: Bò, lợn, dê có nhiều sắt.
-Gan động vật: Gan bò, gan gà chứa lượng lớn chất sắt.
-Đậu, đỗ: Đậu đen, đỗ đen, đậu xanh, đỗ xanh.
-Hạt: Hạt lựu, hạt hướng dương, hạt chia, hạt điều, hạt dẻ.
-Rau xanh: Cải bó xôi, rau cải, bông cải xanh, rau mồng tơi, cải ngọt, rau dền.
-Quả giàu vitamin C: Các loại quả như cam, chanh, kiwi, dứa, quýt… chứa nhiều vitamin C giúp cải thiện khả năng chuyển hóa và hấp thu sắt từ nguồn thực phẩm bổ sung.
-Cung cấp vitamin E từ các loại hạt như hạt điều, ngô, hạt dẻ, trái bơ, cà chua, măng tây,… giúp vết thương nhanh chóng hồi phục, đồng thời hạn chế viêm nhiễm.
Ngoài ra, chị em cũng nên bổ sung vào khẩu phần ăn sau quá trình hút thai một số loại rau củ và hoa quả tươi như rau ngót, rau dền, các loại rau xanh có màu đậm, cà chua, giá sống, bí đỏ và cả những loại hoa quả như táo, nho, mía, kiwi. Được biết, các thực phẩm này đều giàu chất xơ và đa dạng khoáng chất, đồng thời cung cấp lượng sắt, kẽm và photpho cần thiết để cải thiện tình trạng thiếu máu sau quá trình phá thai của phụ nữ.
- Thực phẩm tăng cường sức khỏe và hỗ trợ lành vết thương
Bổ sung thực phẩm tăng cường sức khỏe sau khi hút thai
-Protein: Protein đóng một vai trò quan trọng trong việc tái tạo máu, tăng cường sức khỏe và hỗ trợ lành vết thương. Vì vậy việc bổ sung các loại thực phẩm giàu protein cho cơ thể nên được ưu tiên. Protein có thể được tìm thấy trong nhiều nguồn thực phẩm, đặc biệt là trong các loại hoa quả tươi như bơ, kiwi, cherry, mận đỏ, ổi,… cũng như trong các nguồn thịt động vật như bò, gan, cá hồi, cá ngừ, sản phẩm từ trứng và sữa hoặc từ các thực phẩm như đậu hạt và ngũ cốc.
-Vitamin: Vitamin có vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức đề kháng cho phụ nữ, tham gia vào nhiều quá trình sinh học khác nhau như quá trình trao đổi chất, tăng cường hệ thống miễn dịch, phát triển tế bào, ngăn ngừa viêm nhiễm và duy trì sức khỏe toàn diện. Các loại hoa quả tươi, ngũ cốc nguyên hạt và rau xanh chứa nhiều loại vitamin cơ bản như vitamin C, B1, B2, B3, B6, B12, vitamin E và vitamin K.
-Axit folic: Đây là chất thuộc nhóm vitamin B đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc sản xuất các tế bào mới, bao gồm cả tế bào hồng cầu và các mô ở tử cung. Các chất axit folic này có nhiều trong các loại trái cây như chuối, dưa hấu, chanh, cam, bưởi, quả mọng, cà chua, rau xanh, trứng, bông cải xanh, nấm, mầm lúa mì, bắp và đậu Hà Lan,… Axit folic mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe sinh sản của phụ nữ, nhất là với các chị em vừa trải qua quá trình phá thai.
-Canxi: Canxi đóng vai trò quan trọng trong việc khôi phục và tăng cường sức khỏe cho chị em phụ nữ khi vừa trải qua việc đình chỉ thai kỳ. Sự thiếu hụt canxi có thể dẫn đến tình trạng đau nhức, mệt mỏi và khó ngủ. Việc bổ sung các loại thực phẩm giàu canxi là cực kỳ quan trọng, trong đó nguồn canxi tự nhiên có thể bổ sung như hạt hạnh nhân, rau xanh đậm màu, nấm, quả mâm xôi, cam, lựu và kiwi,…
- Thực phẩm hỗ trợ hệ tiêu hóa, thư giãn tâm trạng
Bổ sung thực phẩm dễ tiêu hóa sau khi hút thai
Chị em có thể bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể (từ 1,5-2 lít), cũng có thể uống thêm các loại nước ép trái cây và sinh tố hoa quả để cung cấp nhiều loại vitamin cần thiết cho cơ thể.
Bên cạnh đó, chị em cũng có thể bổ sung thêm chuối, bơ và những loại thực phẩm dễ tiêu hóa như khoai lang, thịt gà,… để hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Điều này sẽ có lợi cho quá trình phục hồi ở tử cung, đồng thời giảm ảnh hưởng tiêu cực gây tổn thương và viêm nhiễm phụ khoa xảy ra.
Thực phẩm cần kiêng cử
Ngoài việc chú ý đến các loại thực phẩm bổ sung cho cơ thể, các chị em cũng cần lưu ý kiêng cữ hạn chế một số loại thực phẩm khác bởi nó có thể gây ảnh hưởng đến quá trình phục hồi thương tổn ở tử cung và các bộ phận sinh sản khác, đặc biệt là trong khoảng từ 1 đến 3 tháng sau khi thực hiện phá thai.
Kiêng cử thức ăn cay nóng, dầu mỡ sau khi hút thai
– Thức ăn cay nóng, dầu mỡ, quá chua hoặc mặn
– Thực phẩm chứa nhiều đường, tinh bột, chất béo, gia vị,…
– Hải sản, thực phẩm dễ gây lạnh bụng và chất kích thích như cà phê, rượu bia, thuốc lá,…
Hiện nay, Phòng Khám Đa Khoa Hữu Nghị Đà Nẵng chính là địa chỉ y tế với đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm trong việc đình chỉ thai kỳ. Phòng khám luôn nhận được sự tín nhiệm của các bệnh nhân từng thực hiện thăm khám và áp dụng phá bỏ thai trong nhiều năm, vì vậy người bệnh cũng như các chị em có thể yên tâm khi lựa chọn thực hiện.
Hy vọng rằng bài viết “Hút thai xong có được ăn xôi không?” đã mang lại nhiều thông tin liên quan đến thắc mắc mà bạn đọc cũng như các chị em quan tâm. Nếu cần thêm tư vấn hoặc hỗ trợ y tế khẩn cấp thì xin vui lòng liên hệ đến số: Hotline: 039 957 5631 hoặc nhắn tin vào khung chat trực tiếp này: >>Tư Vấn Trực Tuyến<< để được tư vấn giải đáp và hỗ trợ lên lịch khám ngay.
