Đau bụng kinh uống gì để nhanh chóng giảm đau?

Mỗi khi tới kỳ kinh nguyệt hàng tháng, không ít chị em phụ nữ có tình trạng bị đau bụng âm ỉ khó chịu, thậm chí có khi cơn đau diễn ra liên tục, kéo dài. Ảnh hưởng đến hiệu suất học tập, làm việc cũng như khiến tinh thần chị em mệt mỏi, kiệt sức. Chính vì vậy, hãy cùng bài viết sau tìm hiểu “Đau bụng kinh uống gì để nhanh chóng giảm đau?” để vượt qua những lần hành kinh khó chịu này nhé.

Tại sao phụ nữ lại bị đau bụng âm ỉ khi hành kinh?

Đau bụng khi hành kinh (gọi tắt là đau bụng kinh) là tình trạng thường xuất hiện trước hoặc trong những ngày chị em phụ nữ có kinh nguyệt. Được biểu hiện dưới những cơn đau âm ỉ khó chịu, co thắt hoặc đau quặn liên tục ở vùng bụng dưới. Đau bụng kinh còn được hiểu là tình trạng xuất huyết từ bên trong tử cung ra ngoài âm đạo do lớp niêm mạc ở thành tử cung bị bong khi hiện tượng thụ thai không xảy ra.

Đau bụng kinh

Đồng thời trong quá trình thay đổi, hormone sinh dục nữ nó có thể làm ảnh hưởng tới một số cơ quan sinh sản khác trong cơ thể như khu vực buồng trứng, âm đạo, vú, tử cung và hệ thống thần kinh nội tạng gây ra tình trạng đau bụng âm ỉ này.

Tuy với nhiều phụ nữ, đau bụng kinh chỉ là những cơn đau thông thường khi tới tháng, thế nhưng đối với nhiều chị em phụ nữ khác đây lại là nỗi ám ảnh, có thể làm cản trở, gián đoạn hoạt động thường ngày khi gặp phải tình trạng đau bụng liên tục và dữ dội này.

Nguyên nhân khiến cơn đau bụng kinh xuất hiện?

Thông thường, hiện tượng rụng trứng trong cơ thể phụ nữ sẽ được thực hiện lặp lại đều đặn theo chu kỳ kinh hằng tháng. Nếu trứng không được thụ tinh với tinh trùng thì tử cung sẽ tăng kích thích co bóp để làm bong tróc lớp niêm mạc tử cung và trứng ra bên ngoài cơ thể, tạo ra hiện tượng hành kinh ở phụ nữ.

Trong lúc thành tử cung co bóp lại thì các mạch máu ở lớp niêm mạc sẽ bị chèn ép khá mạnh, đây chính là nguyên nhân chính khiến cho máu và oxy cung cấp đến tử cung bị tạm thời gián đoạn. Khi bị thiếu oxy, các mô ở trong tử cung sẽ bắt đầu giải phóng các chất hóa học (Prostaglandin) và dẫn tới hiện tượng đau bụng kinh xảy ra.

Nguyên nhân đau bụng kinh

Các chuyên gia cho biết: Prostaglandin là một trong những chất xúc tác khiến cho tử cung co bóp mạnh và nhiều hơn. Do vậy, đối với những trường hợp chị em phụ nữ khi đến tháng xuất hiện những cơn đau dữ dội hơn bình thường có thể là do trong cơ thể đã tích tụ nhiều chất prostaglandin này, từ đó làm cho quá trình co thắt tử cung diễn ra mạnh và kéo dài hơn.

Xem thêm : Que thử rụng trứng: Cách sử dụng và đọc kết quả chính xác nhất

Đau bụng kinh uống gì để nhanh chóng giảm đau?

Các cơn đau bụng khi hành kinh thường kéo dài từ khoảng 2-3 ngày, kèm theo đó là những triệu chứng như đau lưng, mệt mỏi, cáu gắt,… Để có thể khắc phục và giảm thiểu bớt tình trạng này và giải đáp băn khoăn “Đau bụng kinh uống gì để nhanh chóng giảm đau?”, chị em phụ nữ có thể dùng một vài loại nước uống để cơn đau bụng kinh được thuyên giảm phần nào, cụ thể như

Nước ấm

Nước ấm có công dụng cân bằng được nhiệt độ ở bụng, khi uống đủ lượng nước ấm cần thiết nó cũng sẽ làm các mạch máu giãn nở hơn giúp máu được tuần hoàn trở lại, từ đó điều tiết các hoạt động co thắt tử cung và làm giảm tình trạng đau bụng kinh xảy ra liên tục. Bên cạnh đó, uống nước ấm còn giúp cơ thể của chị em phụ nữ được thư giãn, thả lỏng và thoải mái hơn. Đối với các cơn đau bụng kinh ở mức độ nhẹ thì sau khi uống nước ấm từ 3-7 phút sẽ có thể làm dịu bớt cơn đau.

Trà gừng

Đau bụng kinh uống gì? Trà gừng

Trà gừng có công dụng làm giảm cơn đau bụng kinh và các triệu chứng bất thường khó chịu khác như buồn nôn, mệt mỏi, chán ăn, thiếu tập trung, cáu gắt,… Bên trong gừng có chứa các hợp chất chống oxy hóa và điều hòa hoạt động co bóp cơ trơn tử cung, giúp làm dịu cơn đau bụng kinh. Ngoài ra, gừng còn có tác dụng tiêu hàn, chống viêm, làm ấm vùng bụng,… Vì vậy, mỗi ngày chị em có thể sử dụng vài lát gừng tươi để nấu với nước sôi hoặc pha trà nóng trong khoảng 15 phút để uống sẽ làm giảm cơn đau ở vùng bụng dưới.

Quế pha mật ong

Uống quế pha với mật ong vào những ngày hành kinh có thể làm dịu được cơn đau ở vùng bụng dưới. Trong quế có chứa chất chống oxy hóa (polyphenol và oregano) có thể điều hòa hoạt động của buồng trứng và tử cung, làm giảm thiểu được tình trạng tử cung co thắt lại và không còn xuất hiện cơn đau trong thời gian hành kinh. Chị em chỉ cần cho vào cốc vài lát quế khô cùng với nước sôi trong vòng 3 phút rồi thêm vài thìa mật ong vào khuấy đều và sử dụng.

Trà xanh

Trà xanh có chứa hoạt chất polyphenol (chủ yếu trong lá trà) có tác dụng chống ung thư và giảm hiện tượng viêm ở tử cung. Ngoài ra trong nước trà xanh còn chứa nhiều loại khoáng chất có tác dụng cân bằng điện giải và điều hòa hoạt động co thắt của tử cung. Chính vì vậy, sử dụng chè xanh trong ngày hành kinh sẽ giúp giảm triệu chứng đau bụng kinh gây ra. Tuy nhiên, trong sử dụng quá nhiều trà xanh có thể làm giảm hấp thu sắt và một số dưỡng chất khác nên chị em chỉ nên sử dụng trong thời gian 2 – 3 ngày hành kinh.

Trà hoa cúc

Đau bụng kinh uống gì? Trà hoa cúc

Trà hoa cúc không chỉ có tác dụng cải thiện giấc ngủ và làm giảm tình trạng căng thẳng thần kinh mà nó còn có thể làm giảm mức độ đau bụng trong chu kỳ kinh nguyệt. Thành phần bên trong trà hoa cúc có chứa chất chống oxy hóa (apigenin) có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư và cải thiện một số tình trạng viêm sưng trong cơ thể. Ngoài ra, trà hoa cúc còn có tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch và nâng cao mức độ chống chịu cơn đau của cơ thể.

Nha đam pha mật ong

Uống nước nha đam pha với mật ong giúp chị em phụ nữ xoa dịu cơn đau hành kinh và điều hòa kinh nguyệt ổn định. Chị em phụ nữ có thể sử dụng liên tục trong những ngày hành kinh thì cơn đau bụng sẽ có thể giảm nhanh chóng.

Nước dừa

Nước dừa có chứa nhiều chất điện giải giúp cơ thể tránh mất nước, lưu thông máu kinh nguyệt thoát ra ngoài dễ dàng hơn. Ngoài ra, nước dừa còn có thể làm giảm đáng kể tình trạng buồn nôn, đau bụng kinh và nâng cao hệ miễn dịch cho chị em nếu thường xuyên sử dụng.

Đau bụng kinh uống gì? Nước dừa

Nước ép cần tây

Nước ép từ cần tây cũng có công dụng giảm đau bụng kinh nhanh, nó cũng hỗ trợ chị em trong việc giảm cân, làm đẹp da và phòng tránh chứng táo bón.

Nước ép củ cải đường

Củ cải đường cũng mang lại hiệu quả tốt cho chị em khi bị đau bụng kinh hoặc có tình trạng kinh nguyệt bị rối loạn. Uống nước ép củ cải đường vào buổi sáng sẽ giúp cơn đau bụng kinh được thuyên giảm rõ rệt.

Nếu nữ giới có những dấu hiệu bất thường như rối loạn kinh nguyệt, trễ kinh hoặc bị đau bụng kinh kéo dài thì hãy đến ngay trung tâm y tế Đa Khoa Hữu Nghị để được các bác sĩ thăm khám, kiểm tra sức khỏe phụ khoa để từ đó có biện pháp khắc phục và điều trị phù hợp nhất, tránh để bệnh lý tiềm ẩn có nguy cơ phát triển ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng sinh sản của bản thân.

Hy vọng bài viết  trên về vấn đề “Đau bụng kinh uống gì để nhanh chóng giảm đau?” đã giải đáp thắc mắc của bạn đọc và chị em quan tâm, nếu còn câu hỏi khác về đau bụng kinh uống gì hãy gọi ngay số: Hotline: 039 957 5631, (Zalo: 039 666 2154) hoặc nhấp khung chat cạnh bên: >>Tư Vấn Trực Tuyến<< để được chuyên viên y tế giải đáp đau bụng kinh uống gì và hỗ trợ lên lịch khám ngay.