Đạp xe là một hoạt động thể thao được nhiều nhiều ưa thích bởi khả năng cải thiện cân nặng, tăng cường lưu thông máu và nâng cao sức khỏe mà nó mang lại. Tuy nhiên, nhiều ý kiến cho rằng đạp xe trong thời gian dài ở tư thế ngồi có thể làm tăng nhiệt độ ở vùng bìu (nam giới) và cản trở lưu thông máu ở bộ phận sinh dục, từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản. Hãy cùng tìm hiểu vấn đề này trong chuyên mục giải đáp “Đạp xe đạp nhiều có bị vô sinh không?” của các bác sĩ tại Đa khoa Hữu Nghị nhé!

Tư Vấn Trực Tuyến Miễn Phí

Đạp xe nhiều có tốt cho sức khỏe của nam và nữ không?

Hoạt động đạp xe mang lại nhiều lợi ích tích cực cho sức khỏe, tuy nhiên, cũng như các môn thể thao khác, việc đạp xe liên tục, không đúng cách hoặc thực hiện ở mức cường độ cao có thể gây phản tác dụng, thậm chí gây hại cho sức khỏe.

Đạp xe nhiều có tốt cho sức khỏe của nam và nữ không?

Đạp xe nhiều có tốt cho sức khỏe của nam và nữ không?

– Đối với nữ giới: Hoạt động đạp xe có thể tạo ra áp lực nhất định lên khu vực xương chậu, nếu thực hiện ở độ cường độ cao, nó có thể làm mòn xương chậu và tạo áp lực chèn ép lên đường niệu đạo. Điều này có thể ảnh hưởng đến việc tiểu tiện, thậm chí dẫn đến tình trạng xuất huyết âm đạo.

– Đối với nam giới: Nam giới cũng phải đối mặt với áp lực tác động lên khớp háng khi đạp xe với độ cường độ cao. Ngoài ra, nếu nam giới thực hiện đạp xe không đúng cách trong thời gian dài có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe, chẳng hạn như viêm tuyến tiền liệt, ảnh hưởng đến cột sống và xương khớp,… từ đó làm suy giảm sức khỏe tổng thể.

Liệu đạp xe đạp nhiều có gây vô sinh?

Hiện nay, nhiều người cho rằng việc đạp xe trong thời gian dài thường xuyên có thể làm tăng nhiệt độ tại vùng bìu, ảnh hưởng đến quá trình sản xuất tinh trùng và lưu thông máu cho các cơ quan sinh dục, dẫn đến rối loạn cương dương. Tuy nhiên, vẫn chưa có nghiên cứu cụ thể nào đưa ra kết luận chắc chắn về tác động của việc đạp xe đối với chất lượng tinh trùng ở nam giới.

Tuy rằng việc đạp xe có thể tạo áp lực lên tuyến tiền liệt, nhưng nhiều trường hợp đạp xe hơn 8 giờ/ngày vẫn không nguy cơ rõ ràng nào dẫn đến vô sinh.

Đạp xe đạp nhiều có bị vô sinh không?

Đạp xe đạp nhiều có bị vô sinh không?

Mặc dù chưa có nghiên cứu cụ thể về ảnh hưởng của đạp xe đối với khả năng sinh sản và sức khỏe tình dục, nhưng nam giới cũng nên thận trọng và tuân thủ các nguyên tắc khi thực hiện hoạt động này để tránh ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Cần đảm bảo rằng việc đạp xe được thực hiện đúng cách và tránh áp lực không cần thiết ở bộ phận sinh dục, từ đó tối ưu được các lợi ích từ việc đạp xe hàng ngày.

Các biện pháp hạn chế ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý khi đạp xe

Để giảm bớt lo lắng về tình trạng vô sinh khi đạp xe thường xuyên, bạn có thể áp dụng một số biện pháp dưới đây để hạn chế tác động của hoạt động này đối với sức khỏe sinh lý:

♦ Lựa chọn và điều chỉnh loại xe phù hợp với cơ thể: Đạp xe với cường độ cao trong thời gian dài có thể ảnh hưởng đến bộ phận sinh dục. Vì vậy, bạn nên chọn một chiếc xe phù hợp với chiều cao của bản thân để mang lại cảm giác thoải mái và giảm bớt áp lực lên cơ thể.

♦ Sử dụng loại yên xe mềm và bằng phẳng: Nên lựa chọn loại yên xe phù hợp để tránh gây tổn thương cho bộ phận sinh dục và vùng chậu. Sử dụng các loại yên xe mềm mại, có lớp đệm bằng bông hoặc silicon để tạo sự thoải mái và giảm bớt áp lực chèn ép.

Các biện pháp hạn chế ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý khi đạp xe

Các biện pháp hạn chế ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý khi đạp xe

♦ Tránh việc mặc quần áo quá chật khi đạp xe hoặc bất kỳ hoạt động thể thao nào khác. Nên chọn những bộ quần áo thoải mái và không quá ôm sát để tránh gây tổn thương, tắc nghẽn lưu thông máu ở bộ phận sinh dục. Có thể lựa chọn loại vải có khả năng thấm hút mồ hôi tốt để ngăn chặn tình trạng viêm nhiễm và tạo sự thoải mái cho cơ thể.

♦ Hạn chế việc đạp xe ở cường độ cao bởi có thể gây ảnh hưởng không tốt đến bộ phận sinh sản, thậm chí nhiều trường hợp có thể dẫn đến chấn thương nghiêm trọng, liệt dương và vô sinh. Vì vậy, bạn chỉ nên đạp xe ở cường độ và tần suất phù hợp với sức khỏe của bản thân để tránh những tác động không mong muốn ở trên.

Một số lưu ý quan trọng khi đạp xe giúp sức khỏe tốt hơn

✜ Ăn nhẹ trước khi đạp xe khoảng 1-2 tiếng để cơ thể có đủ năng lượng cần thiết cho quá trình tập luyện. Cần bổ sung đầy đủ nước trong và sau khi đạp xe bằng nước lọc hoặc nước có chứa chất điện giải.

✜ Trước khi bắt đầu đạp xe, thực hiện bài khởi động nhẹ để giảm nguy cơ gặp chấn thương bằng các động tác như xoay cổ tay, cổ chân, bật nhảy tại chỗ hoặc chạy nhẹ,…

✜ Tránh tập luyện quá mức, lên kế hoạch đạp xe phù hợp với sức khỏe của bản thân, thông thường là khoảng 30 phút mỗi ngày và 3-5 buổi mỗi tuần. 

Trên đây là những thông tin liên quan đến câu hỏi “Đạp xe đạp nhiều có bị vô sinh không?” đã được các bác sĩ chuyên khoa sinh sản tại Phòng khám Đa khoa Hữu Nghị Đà Nẵng giải đáp chia sẻ. Nếu còn bất kỳ thắc mắc hoặc cần sự hỗ trợ y tế, bạn có thể liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua số Hotline: 039 957 5631 hoặc ô chat trực tuyến: >>Tư Vấn Trực Tuyến<<, nhân viên y tế có kinh nghiệm tại phòng khám chúng tôi sẽ tiếp nhận và tư vấn miễn phí cho bạn ngay lập tức.