Top 5 cách chữa yếu sinh lý không cần thuốc cho nam giới

Yếu sinh lý là nỗi khổ tâm của nhiều cánh mày râu. Bởi nó không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý, khả năng tình dục mà còn có thể dẫn đến chứng vô sinh hiếm muộn vĩnh viễn. Chính vì vậy, tìm hiểu các điều trị tình trạng này rất được anh em quan tâm, đặc biệt là những cách chữa yếu sinh lý không cần thuốc. Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây được các chuyên gia chia sẻ để cải thiện tình trạng sinh lý của bản thân nhé!

Cách chữa yếu sinh lý không cần thuốc có thể thực hiện tại nhà

• Giá đỗ 

Giá đỗ là một loại rau ăn sống được sử dụng phổ biến trong ẩm thực Việt Nam, chứa lượng lớn các dưỡng chất quan trọng như vitamin, omega-3 và omega-6. Theo y học, những chất này được cho là có lợi cho sức khỏe sinh lý nam giới và có thể cải thiện hiệu quả tình trạng suy giảm ham muốn hoặc rối loạn cương dương.

Chính vì vậy, những trường hợp nam giới bị rối loạn hoặc suy giảm chức năng tình dục có thể áp dụng phương pháp chữa yếu sinh lý không cần thuốc bằng cách sử dụng giá đỗ ngay tại nhà.

Chữa yếu sinh lý không cần thuốc ngay tại nhà bằng giá đỗ

• Chuối

Nam giới gặp vấn đề liên quan đến tình trạng yếu sinh lý cũng có thể tăng cường bổ sung thêm chuối, bởi thành phần bên trong chuối chứa hàm lượng kali rất cao. Kali tham gia vào việc loại bỏ natri dư thừa trong cơ thể, đồng thời cải thiện lưu lượng máu lưu thông đến dương vật, giúp kích thích ham muốn tình dục và hỗ trợ quá trình cương cứng của dương vật. Vì vậy, nam giới hãy ăn một quả chuối mỗi ngày vào buổi sáng để giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể và cải thiện tình trạng sinh lý bản thân tốt nhất.

• Hải sản

Nhiều loại hải sản như hàu, hải sâm và sò huyết,… thường chứa một lượng lớn kẽm – đây là loại chất có lợi cho sức khỏe sinh lý nam giới. Kẽm có khả năng kích thích cơ thể sản xuất nhiều hormone testosterone, thúc đẩy ham muốn tình dục và tăng cường số lượng tinh trùng. Do đó, thường xuyên tiêu thụ các món ăn chế biến từ hải sản cũng giúp ngăn ngừa và cải thiện các triệu chứng liên quan đến chứng yếu sinh lý ở nam giới.

Cách chữa bệnh yếu sinh lý từ các món ăn chế biến từ thịt đỏ

Các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt cừu, thịt lợn,… chứa nhiều protein và kẽm, điều này rất có lợi cho sức khỏe sinh lý nam giới. Đồng thời, lượng protein có nhiều trong thịt đỏ còn giúp tăng cường cơ bắp, cải thiện độ dẻo dai và kéo dài thời gian quan hệ tình dục cho nam giới.

Chữa yếu sinh lý không cần thuốc từ các món ăn chế biến từ thịt đỏ

Bên cạnh đó, nhiều thực phẩm khác cũng có khả năng hỗ trợ trong quá trình điều trị yếu sinh lý tại nhà, chẳng hạn như trứng gà, các loại hạt quả hạch, socola đen,…. Anh em có thể xem xét việc bổ sung những thực phẩm này vào chế độ ăn hàng ngày để mau chóng khôi phục phong độ của bản thân.

Chữa trị yếu sinh lý ở nam giới bằng các bài tập vận động cơ thể

Tình trạng sức khỏe suy yếu, khí huyết kém lưu thông cũng là một trong những yếu tố gây ảnh hưởng đến chức năng sinh lý nam. Do đó, ngoài việc duy trì một chế độ ăn uống cân đối và bổ sung dưỡng chất, nam giới cũng cần kiên trì thực hiện thêm các bài tập thể lực và luyện tập tại nhà, cụ thể bao gồm:

• Bài tập Kegel

Bài tập Kegel tác động trực tiếp vào nhóm cơ mu của nam giới. Do đó, nếu kiên trì thực hiện mỗi ngày trong khoảng từ 15 – 20 phút có thể giúp cải thiện các vấn đề như xuất tinh sớm hoặc khó duy trì đủ thời gian dương vật cương cứng để quan hệ,…

– Bước 1: Nằm ngửa trên một tấm thảm, hai chân duỗi thẳng và đặt hai tay sát vào mạng sườn.

– Bước 2: Từ từ co lại hai chân, thu chân lại gần nhau sao cho khoảng cách từ gót chân đến hông khoảng 30cm.

– Bước 3: Dùng sức cơ bụng, nâng mông lên khỏi mặt đất và giữ tư thế này trong khoảng 10 giây. Sau đó, hạ mông xuống mặt đất và lặp lại quy trình này từ 5 đến 7 lần.

Chữa yếu sinh lý không cần thuốc bằng bài tập Kegel

• Bài tập bụng

Trong số các bài tập giúp cải thiện chức năng sinh lý nam giới, không thể không kể đến bài tập gập bụng. Bài tập này tập trung lực tác động vào các múi cơ bụng và cùng lúc cải thiện sức khỏe hạ bộ, giúp tăng khả năng sản xuất hormone nam giới tự nhiên và cải thiện thời gian quan hệ của nam giới.

• Bài tập tạ

Việc tập tạ mỗi ngày sẽ giúp nam giới phát triển cơ bắp, thúc đẩy sản xuất hormone nam giới testosterone tự nhiên trong cơ thể. Do đó, bài tập này thường được sử dụng để hỗ trợ trong quá trình điều trị rối loạn cương dương và suy giảm ham muốn tình dục. Thường xuyên tập tạ cũng có lợi cho sức khỏe, nâng cao thể lực và giúp duy trì thời gian quan hệ tình dục lâu hơn trong mỗi cuộc yêu.

Cách chữa sinh lý yếu bằng các bài thuốc Đông y

Phương pháp chữa bằng thuốc Đông y sử dụng đa dạng các loại dược liệu tự nhiên, mang lại hiệu quả trong quá trình điều trị triệu chứng yếu sinh lý, đồng thời tăng cường sức khỏe chung của cơ thể. Vì vậy, đây là một trong những cách chữa yếu sinh lý được nhiều nam giới lựa chọn sử dụng, đặc biệt là các loại dược sau:

Chữa yếu sinh lý bằng các bài thuốc Đông y

– Nhục thung dung: Loại thảo mang vị ngọt, tính ấm, giúp bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lực nam giới. Nó còn có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa và cải thiện nhiều hoạt động sinh lý khác.

– Sâm ngọc linh: Thảo dược này có khả năng kích thích hoạt động của tuyến yên trong não bộ, giúp tăng sản xuất hormone testosterone nam và cải thiện sinh lực.

– Dâm dương hoắc: Dược liệu này giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, bổ thận tráng dương và tăng cường độ sức bền cho nam giới.

– Ngài tằm đực: Thảo dược giúp bổ thận tráng dương, ích tinh và cải thiện sinh lực nam giới.

Cách chữa bệnh yếu sinh lý bằng phương pháp dân gian hiệu quả

• Gừng tươi 

Gừng tươi là một nguyên liệu mang lại nhiều hiệu quả trong việc điều trị tình trạng yếu sinh lý. Đặc biệt là các hoạt chất quý như Zingiberene, Gingerol, Shoal,… trong gừng có khả năng thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng cường độ bền thành mạch, duy trì khả năng cương cứng của dương vật. Cách chữa yếu sinh lý không cần thuốc bằng gừng tươi cụ thể gồm:

Rửa sạch và gọt vỏ gừng tươi, sau đó ép hoặc xay nhuyễn để lấy nước cốt. Trộn phần nước cốt gừng thu được với mật ong và uống hàng ngày. Nam giới kiên trì sử dụng liên tục trong khoảng từ 2 đến 3 tháng để đạt được hiệu quả như mong muốn.

Ngoài ra, để tăng cường chức năng sinh lý nam giới trong cuộc yêu, nam giới nên sử dụng nước cốt gừng khoảng 30 phút trước “lâm trận” để kéo dài thời gian quan hệ.

• Lá hẹ

Theo Đông y, hẹ có vị cay, hơi chua, tính ấm và mùi hăng nhẹ. Lá hẹ thường được sử dụng rộng rãi trong các loại thuốc truyền thống để điều trị các vấn đề như xuất tinh sớm, rối loạn di dương và liệt dương ở nam giới. Vì vậy, anh em nam giới có thể sử dụng loại nguyên liệu này để cải thiện tình trạng yếu sinh lý, cụ thể như sau:

Chữa yếu sinh lý không cần thuốc bằng phương pháp dân gian từ lá hẹ

Dùng một nắm lá hẹ tươi, rửa sạch và xay nhuyễn để lấy nước, uống phần nước cốt lá hẹ này hai lần mỗi ngày. Sử dụng kiên nhẫn trong khoảng một tuần sẽ giúp cải thiện rõ rệt tình trạng di tinh, liệt dương và yếu sinh lý. Ngoài ra, nam giới cũng có thể sử dụng lá hẹ trong các món ăn hàng ngày như xào tôm, xào lươn hoặc ăn lá hẹ sống như một loại rau thơm để cải thiện tình trạng sinh lý của bản thân.

• Hành tây

Ít người biết rằng hành tây là một loại thực phẩm có khả năng hỗ trợ điều trị chứng yếu sinh lý ở nam giới hiệu quả và an toàn.

– Theo Đông y, hành tây có vị cay nồng, tính ấm, có khả năng kháng viêm và kháng khuẩn, đồng thời ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm tại cơ quan sinh dục.

– Theo Tây y, hành tây chứa nhiều hoạt chất như rutin, kali, vitamin, chất xơ, phosphorus, sắt, magie… giúp tăng cường chức năng sinh lý, ngăn ngừa tình trạng lão hóa và suy giảm chức năng sinh sản, cải thiện tuần hoàn máu và nâng cao sức khỏe tình dục,… Vì vậy, nam giới có thể sử dụng hành tây để cải thiện yếu sinh lý bằng cách sau:

Sử dụng hành tây để ngâm trong giấm giúp tăng cường khả năng cương cứng của dương vật, kích thích ham muốn và cảm giác hưng phấn trong mỗi lần yêu. Ngoài ra, nó cũng có khả năng hỗ trợ trong việc điều trị các bệnh liên quan đến huyết áp và tắc nghẽn mạch máu não.

Ngoài ra, nam giới cũng có thể sử dụng hành tây trong các món ăn hàng ngày, đặc biệt hiệu quả khi xào chung với rau củ, thịt bò hoặc hải sản.

Chữa sinh lý yếu bằng liệu pháp tâm lý

Căng thẳng, stress kéo dài và những áp lực trong công việc có thể dẫn đến rối loạn chức năng sinh lý, khiến nam giới mất kiểm soát về khả năng cương dương và suy giảm ham muốn tình dục. Vì vậy, một trong những cách chữa yếu sinh lý không cần thuốc cho nam giới chính là điều trị tâm lý. Theo nhiều nghiên cứu, tình trạng tinh thần thoải mái, vui vẻ sẽ giúp cơ thể điều tiết quá trình sản xuất hormone testosterone ổn định và đều đặn hơn.

Chữa yếu sinh lý không cần thuốc bằng cách duy trì tâm lý vui vẻ, lạc quan

Các liệu pháp tâm lý có thể giúp nam giới cải thiện tình trạng suy giảm ham muốn và yếu sinh lý khi quan hệ tình dục bao gồm:

• Cân bằng khối lượng công việc và nghỉ ngơi
• Ngủ đủ giấc mỗi ngày (từ 7-8 tiếng), không thức quá khuya.
• Giữ tinh thần luôn lạc quan, tích cực, ổn định cảm xúc và tâm trạng được thư giãn thoải mái.
• Thực hiện các bài tập yoga hoặc thiền định để tĩnh tâm và giảm căng thẳng.
• Thường xuyên trò chuyện, trao đổi với bạn tình, đặc biệt là vấn đề sinh lý của bản thân để cùng nhau tìm kiếm phương án giải quyết mà không ảnh hưởng đến mối quan hệ vợ chồng.

Với những chia sẻ liên quan đến Top 5 cách chữa yếu sinh lý không cần thuốc cho nam giới vừa rồi, hy vọng rằng bài viết từ Phòng khám Đa khoa Hữu Nghị Đà Nẵng của chúng tôi đã đem đến những thông tin cần thiết cho anh em nam giới quan tâm theo dõi. Nếu cần thêm tư vấn hoặc hỗ trợ, mong bạn hãy liên hệ sớm với chúng tôi qua số điện thoại tư vấn sau Hotline: 039 957 5631 hoặc khung chat: >>Tư Vấn Trực Tuyến<< để nhận được hỗ trợ miễn phí và nhanh chóng nhất.