Cách phòng tránh vô sinh ở nam hiệu quả

Đối với các tình trạng vô sinh xuất phát từ yếu tố bẩm sinh hoặc bệnh lý, việc phòng tránh là điều bất khả thi. Tuy vậy, với những trường hợp vô sinh xuất phát bởi thói quen sinh hoạt, lối sống, chế độ ăn uống hoặc tác động từ môi trường,… thì vẫn có thể phòng tránh được nguy cơ này. Vì vậy, hãy cùng bài viết tìm hiểu kỹ hơn về cách phòng tránh vô sinh ở nam hiệu quả được các chuyên gia chia sẻ.

Vô sinh ở nam giới là gì?

Thông thường, vô sinh được mô tả là tình trạng một cặp đôi thực hiện quan hệ tình dục đều đặn (không sử dụng phương pháp tránh thai) nhưng vẫn không thể thụ thai sau một năm. Trong trường hợp nguyên nhân không thụ thai xuất phát từ nam giới, tình trạng này được gọi là vô sinh nam.

Có nhiều yếu tố khác nhau có thể ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng sinh sản của nam giới, chủ yếu liên quan đến sự thay đổi bất thường về số lượng, khả năng di chuyển và hình dạng của tinh trùng. Trong một vài trường hợp khác, tinh trùng có thể hoàn toàn khỏe mạnh, nhưng tình trạng tắc nghẽn tại ống dẫn tinh có thể khiến cho việc thụ tinh trở nên khó khăn hơn, từ đó dẫn đến vô sinh hiếm muộn.

Vô sinh ở nam giới là gì?

Các nguyên nhân gây vô sinh ở nam giới phổ biến

Nguyên nhân gây vô sinh nam vẫn đang được tiếp tục được nghiên cứu sâu rộng, đặc biệt là trong những trường hợp chưa xác định được rõ nguyên nhân gây vô sinh. Đối với những trường hợp có thể được chẩn đoán, nguyên nhân gây vô sinh ở nam giới thường được phân loại vào các nhóm sau:

Vấn đề ở tinh hoàn

Rất nhiều trường hợp vô sinh ở nam giới xuất phát từ các vấn đề xảy ra ở tinh hoàn, bao gồm những tình trạng viêm tinh hoàn, giãn tĩnh mạch thừng tinh, suy tinh hoàn, xoắn tinh hoàn, tinh hoàn phát triển bất thường (tinh hoàn ẩn),…

Vấn đề ở tinh trùng

Các vấn đề liên quan đến tình trạng tinh trùng bất thường, khả năng di chuyển kém, mật độ tinh trùng thấp hoặc thiếu tinh trùng trong tinh dịch,… có thể là nguyên nhân dẫn đến vô sinh ở nam giới.

Nguyên nhân gây vô sinh ở nam giới liên quan đến vấn đề ở tinh trùng

Điều này thường xuất phát bởi một hoặc nhiều nguyên nhân như rối loạn gen di truyền; lạm dụng rượu, bia, thuốc lá hoặc các chất gây nghiện khác; mắc bệnh quai bị nghiêm trọng sau tuổi dậy thì; rối loạn nội tiết tố nam; tiếp xúc với hóa chất độc hại; tiếp xúc với tia bức xạ; tắc nghẽn ống dẫn tinh do nhiễm trùng trước đó; mặc quần hoặc đồ lót quá chật, bó sát; tổn thương vùng bẹn, chấn thương tinh hoàn; từng trải qua quá trình phẫu thuật loại bỏ một hoặc cả hai tinh hoàn,…

Vấn đề ở xuất tinh

Nếu nam giới gặp phải các vấn đề liên quan đến xuất tinh thì khả năng thụ thai cũng có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng, cụ thể như xuất tinh sớm (không thể duy trì cương cứng đủ lâu), xuất tinh muộn (mất nhiều thời gian để đạt đến cực khoái để xuất tinh), xuất tinh ngược dòng (tinh dịch đi ngược vào bàng quang thay vì đi qua dương vật), rối loạn cương dương (tình trạng nam giới không thể cương cứng dương vật như ý muốn) và bất khả năng xuất tinh (dương vật cương cứng nhưng không thể phóng tinh).

Nguyên nhân khác

Một số nguyên nhân khác dẫn đến vô sinh nam như từng có tiền sử mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục (lậu, sùi mào gà,…), nhiễm trùng đường tiết niệu, thừa cân béo phì, stress hoặc căng thẳng thường xuyên, sử dụng một số loại thuốc điều trị,…

Các cách phòng tránh vô sinh ở nam hiệu quả nhất

Nhiều chuyên gia cho biết cách phòng tránh vô sinh ở nam chủ yếu dựa vào các yếu tố nguy cơ hoặc nguyên nhân gây vô sinh. Trong trường hợp vô sinh nam giới liên quan đến yếu tố di truyền, tình trạng bẩm sinh hoặc vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, việc phòng ngừa là rất khó khăn. Tuy nhiên, nếu không rơi vào các trường hợp trên, nam giới vẫn có thể thực hiện những biện pháp nhằm kiểm soát ngăn chặn tình trạng vô sinh, cụ thể gồm:

✜ Giữ cân nặng ổn định: Tình trạng thừa cân béo phì cũng có tác động đáng kể đến khả năng sản xuất tinh trùng của nam giới. Do đó, việc duy trì cân nặng ổn định bằng một chế độ ăn uống cân đối và thường xuyên tập thể dục là rất quan trọng để giảm nguy cơ mắc vô sinh.

✜ Hạn chế sử dụng chất kích thích: Sử dụng rượu, bia, thuốc lá hoặc các chất kích thích khác quá mức có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động sinh học bình thường. Việc tiêu thụ thường xuyên chất kích thích có thể dẫn đến tình trạng nghiện, gây hại cho sức khỏe và ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của cả nam lẫn nữ. Do đó, để giảm thiểu nguy cơ vô sinh, nam giới nên hạn chế hoặc cai nghiện các chất chất kích thích.

Cách phòng tránh vô sinh ở nam

✜ Giữ vùng kín và khu vực tinh hoàn thoải mái: Nhiệt độ của tinh hoàn có thể ảnh hưởng lớn đến khả năng sản xuất tinh trùng. Thói quen mặc quần hoặc đồ lót quá chật có thể gây cản trở lưu thông máu ở bộ phận sinh dục, làm tăng nhiệt độ của tinh hoàn và tăng nguy cơ vô sinh. Do đó, để tránh nhiệt độ tinh hoàn tăng quá cao và giữ cho hoạt động sản xuất tinh trùng ổn định, quan trọng là lựa chọn đồ lót vừa vặn và thoải mái. Ngoài ra, cần tránh tắm nước nóng và xông hơi quá lâu để giảm áp lực và giữ cho khu vực này mát mẻ

✜ Tránh xa tia bức xạ: Các thiết bị điện tử như điện thoại di động và máy tính xách tay thường phát ra lượng bức xạ có thể gây ảnh hưởng đến quá trình sản xuất tinh trùng. Vì vậy, nam giới nên hạn chế đặt các thiết bị này trên đùi trực tiếp trong thời gian dài. Ngoài ra, nếu thường xuyên phải tiếp xúc với các chất độc hại trong môi trường làm việc có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe và khả năng sinh sản. Vì vậy, nam giới cần tuân thủ các biện pháp an toàn lao động để giảm rủi ro nguy hại ở trường hợp này.

✜ Chế độ ăn dinh dưỡng khoa học: Việc cơ thể thiếu hụt chất dinh dưỡng, đặc biệt là kẽm và vitamin C có thể gây ảnh hưởng đến quá trình sản xuất tinh trùng. Vì vậy, để ngăn chặn nguy cơ vô sinh, phái mạnh nên duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và cân đối. Bên cạnh đó, nam giới cũng có thể sử dụng thêm các viên bổ sung nếu bữa ăn hàng ngày không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.

✜ Quan hệ tình dục an toàn: Các bệnh lý lây truyền qua đường tình dục và viêm nhiễm nam khoa có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới. Do đó, việc quan hệ tình dục an toàn cũng là một trong những biện pháp phòng tránh vô sinh cần được chú ý. Để hạn chế trường hợp lây nhiễm này, nam giới nên hạn chế đối tượng bạn tình cũng như luôn sử dụng bao cao su trong mỗi “cuộc yêu” để giảm nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của mình.

Trên đây là những thông tin liên quan đến chủ đề “Cách phòng tránh vô sinh ở nam hiệu quả” được các bác sĩ chuyên khoa nam học tại Phòng khám Đa khoa Hữu Nghị Đà Nẵng giải đáp và chia sẻ. Nếu còn bất kỳ câu hỏi hoặc thắc mắc nào liên quan đến vấn đề trên, bạn có thể liên hệ ngay với chúng tôi qua số điện thoại tư vấn hỗ trợ Hotline: 039 957 5631 hoặc khung chat trực tuyến này: >>Tư Vấn Trực Tuyến<<, đội ngũ nhân viên y tế trực ban có kinh nghiệm chuyên môn tại phòng khám sẽ tư vấn miễn phí cho bạn trong thời gian sớm nhất.