Mục Lục
Yếu sinh lý không chỉ xuất hiện ở nam giới, nó cũng có thể xảy ra ở các chị em phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ sau tuổi 30. Bài viết sau từ các chuyên gia sẽ giải đáp cụ thể hơn về tình trạng này, từ đó nêu ra một số cách chữa yếu sinh lý ở nữ an toàn và hiệu quả nhất. Độc giả và các chị em quan tâm hãy cùng theo dõi chi tiết nhé!
Yếu sinh lý nữ là gì?
Yếu sinh lý nữ là tình trạng suy giảm ham muốn tình dục ở nữ, ngoài ra nó cũng xuất hiện các biểu hiện khác như khô rát âm đạo hoặc khó đạt được khoái cảm khi quan hệ tình dục. Đây là vấn đề thường xảy ra khi phụ nữ bước qua tuổi 30 hoặc trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh.
Tình trạng yếu sinh lý này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn có tác động mạnh đến sức khỏe tâm lý, nó có thể khiến phụ nữ cảm thấy tự ti, ngại ngùng và khó khăn trong việc chia sẻ với bạn tình. Điều này gây ảnh hưởng trực tiếp đến hạnh phúc và mối quan hệ hôn nhân của họ.
Yếu sinh lý nữ là gì?
Nguyên nhân gây yếu sinh lý nữ
Yếu sinh lý nữ có thể bắt nguồn bởi nhiều nguyên nhân khác nhau, việc xác định chính xác nguyên nhân gây ra sẽ giúp phụ nữ có cách khắc phục tình trạng yếu sinh lý phù hợp với sức khỏe của họ.
Rối loạn nội tiết tố
Nguyên nhân hàng đầu dẫn đến yếu sinh lý nữ thường liên quan đến sự rối loạn trong hệ thống nội tiết tố (bao gồm estrogen, progesterone và testosterone). Đặc biệt, sự suy giảm hormone estrogen – một hormone có vai trò quan trọng trong việc điều tiết cá hoạt động chức năng của hệ sinh sản, từ đó ảnh hưởng lớn đến ham muốn tình dục, khả năng làm ẩm và tiết dịch bôi trơn của âm đạo khi quan hệ tình dục.
Sự thiếu hụt hormone estrogen trong cơ thể có thể làm gián đoạn các hoạt động sinh lý quan trọng, trong đó bao gồm cả tình dục. Tùy thuộc vào mức độ suy giảm estrogen cụ thể mà các triệu chứng cũng sẽ biểu hiện khác nhau. Trong hầu hết các trường hợp, khi nồng độ hormone estrogen bị giảm mạnh, chị em phụ nữ thường xuất hiện các triệu chứng chu kỳ kinh nguyệt không đều, viêm nhiễm âm đạo, giảm ham muốn tình dục và khó đạt khoái cảm khi quan hệ…
Yếu tố tâm lý
Tâm lý tiêu cực có tác động nghiêm trọng đến nhiều hoạt động sinh lý của con người. Do đó, nếu chị em phụ nữ gặp phải tình trạng căng thẳng và áp lực tâm lý trong cuộc sống, nếu không sớm giải tỏa và khắc phục căng thẳng, nó có thể dẫn đến tình trạng yếu sinh lý.
– Stress: Hormone cortisol sẽ sản xuất ra nhiều hơn khi tinh thần chịu sự căng thẳng hoặc lo lắng quá mức. Rất nhiều phụ nữ thường phải đối mặt với các áp lực và căng thẳng từ công việc, cuộc sống gia đình và việc chăm sóc con cái. Điều này khiến hormone cortisol sản sinh ra nhiều ức chế hormone nội tiết estrogen, từ đó làm giảm ham muốn và khả năng tình dục ở nữ.
– Trầm cảm, rối loạn cảm xúc: Các trạng thái tinh thần tiêu cực như trầm cảm và rối loạn cảm xúc cũng là một trong những yếu tố tâm lý có thể ảnh hưởng gián tiếp đến sức khỏe sinh lý ở nữ. Cảm giác tự ti, uất ức, buồn bã, mệt mỏi… kéo dài có thể khiến phụ nữ mất dần hứng thú trong nhiều hoạt động sinh hoạt khác nhau, trong đó có cả hoạt động tình dục.
– Nguyên nhân khác: Một số nguyên nhân khác như phụ nữ bị cưỡng hiếp hoặc bị lạm dụng tình dục, xung đột hoặc bất hòa trong quan hệ hôn nhân gia đình,… đều có thể gây ra tâm lý sợ hãi và dễ bị tổn thương, dẫn đến khả năng tình dục bị sụt giảm mạnh.
Nguyên nhân gây yếu sinh lý nữ
Bệnh lý
– Bệnh lý phụ khoa: Một số bệnh lý viêm nhiễm phụ khoa như viêm vùng chậu, viêm âm đạo, viêm buồng trứng hoặc viêm lộ tuyến cổ tử cung… có thể tác động đến khả năng sinh lý của phụ nữ. Khi có các bệnh lý trên xảy ra, chị em thường cảm thấy khó chịu, tự ti, ngại ngùng trước mọi người, thậm chí là cả bạn tình, từ đó dẫn đến suy giảm ham muốn tình dục. Nếu để bệnh lý kéo dài, nó có thể gây ảnh hưởng đến ham muốn và khả năng tình dục của người phụ nữ.
– Dị tật âm đạo: Với những trường hợp phụ nữ bị dị tật ở âm đạo, chẳng hạn như kích thước âm đạo quá nhỏ hoặc màng bao quá dày,… đều có thể làm giảm hưng phấn và cảm xúc tình dục của phái nữ, từ đó gặp khó khăn trong việc thăng hoa và đạt đỉnh khi quan hệ tình dục.
– Bệnh thận: Những bệnh lý liên quan đến thận, chẳng hạn như sỏi thận, suy thận hoặc thận ứ nước,… không chỉ khiến sức khỏe tổng thể bị suy yếu mà còn làm giảm ham muốn tình dục, khiến phụ nữ cảm thấy mất hứng thú trong mối quan hệ tình dục.
– Bệnh lý khác: Các bệnh lý khác như đái tháo đường, suy dinh dưỡng hoặc béo phì,… cũng có khả năng gây ra sự rối loạn trong hệ thống nội tiết, dẫn đến các triệu chứng rối loạn kinh nguyệt, thậm chí là yếu sinh lý ở phái nữ.
Một số cách chữa yếu sinh lý ở nữ giới tốt nhất
Ổn định tâm lý và cảm xúc
Hiện nay, phụ nữ thường phải gánh vác nhiều trách nhiệm, từ công việc, cuộc sống tới trách nhiệm gia đình, điều này có thể gây căng thẳng và áp lực đè nén trong thời gian dài, làm tăng nguy cơ rối loạn nội tiết tố và khiến hoạt động tình dục bị suy giảm.
Vì vậy, chị em có thể tham gia vào các hoạt động xã hội, sự kiện ngoài trời, tập thể dục, phân bổ lịch trình làm việc và nghỉ ngơi cân bằng hoặc trao đổi với bạn bè và người thân để giảm bớt áp lực, căng thẳng. Cố gắng duy trì tâm trạng vui vẻ và tâm lý thoải mái tích cực để hỗ trợ quá trình điều trị yếu sinh lý ở phụ nữ diễn ra nhanh hơn.
Tập thể dục thường xuyên
Cách chữa yếu sinh lý ở nữ giới
Thường xuyên tập thể dục, vận động cơ thể không chỉ cải thiện sức khỏe toàn diện, duy trì vóc dáng cân đối mà còn có thể tăng cường lưu thông máu đến vùng chậu và âm đạo, từ đó làm giảm triệu chứng khô âm đạo và tăng ham muốn tình dục ở phụ nữ. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, chị em nên lựa chọn các hoạt động thể dục nhẹ nhàng như tập yoga, đi bộ, thiền, bài tập kegel hoặc bơi lội,… ít nhất 30 phút mỗi ngày.
Chế độ ăn uống hợp lý
Duy trì một chế độ ăn uống khoa học và cân đối chính là một trong những cách chữa yếu sinh lý ở nữ an toàn và hiệu quả, không đòi hỏi nhiều thời gian hoặc nỗ lực lớn.
Việc bổ sung đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày, đặc biệt là các loại thức ăn giàu sắt, vitamin nhóm B và rau củ quả tươi không chỉ giúp phụ nữ giữ được vóc dáng cân đối, kích thích quá trình sản xuất tự nhiên của hormone estrogen trong cơ thể mà còn cải thiện được các triệu chứng sinh lý suy yếu.
Ngoài ra, chị em cũng cần bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể, tối thiểu 1.5 lít nước mỗi ngày để các hoạt động sinh lý diễn ra trơn tru và đều đặn.
Thay đổi thói quen xấu
Việc ngủ đủ giấc mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe sinh lý ở phụ nữ. Trong thời gian cơ thể nghỉ ngơi này, buồng trứng sẽ tái tạo và sản xuất nội tiết tố, qua đó hỗ trợ sinh lý tình dục hoạt động bình thường và làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.
Cách chữa yếu sinh lý ở nữ giới – Ngủ sớm và đủ giấc
Các chất kích thích như rượu bia và thuốc lá không chỉ gây hại đến sức khỏe tổng thể mà còn ảnh hưởng đến hoạt động sinh lý của phụ nữ. Do đó, chị em nên hạn chế sử dụng các chất kích thích này để giảm thiểu nguy cơ bị suy yếu chức năng sinh lý và tình dục.
Thăm khám phụ khoa
Việc thăm khám phụ khoa là một phần quan trọng trong quá trình chăm sóc sức khỏe và khả năng sinh sản của phụ nữ. Thực hiện kiểm tra định kỳ ít nhất 6 tháng/lần sẽ giúp phụ nữ phòng tránh hoặc sớm phát hiện bệnh tình, qua đó điều trị kịp thời và hiệu quả các bệnh lý phụ khoa nguy hiểm, bảo vệ sức khỏe, khả năng tình dục và chức năng sinh sản lâu dài.
Với những chia sẻ liên quan đến “Cách chữa yếu sinh lý ở nữ an toàn và hiệu quả” trong bài viết này, hy vọng rằng đội ngũ y tế tại Phòng khám Đa khoa Hữu Nghị Đà Nẵng của chúng tôi đã đem lại nhiều thông tin hữu ích cho quý độc giả quan tâm. Nếu bạn xuất hiện các biểu hiện bất thường liên quan đến sinh lý, hãy nhanh chóng liên hệ ngay với chúng tôi qua số điện thoại Hotline: 039 957 5631 hoặc khung chat này: >>Tư Vấn Trực Tuyến<< để được tư vấn hỗ trợ miễn phí.
