Bầu 3 tháng cuối uống cafe được không?

Phụ nữ khi mang thai cần kiêng cử cũng như tuân theo hướng dẫn chỉ định của bác sĩ để đảm bảo cho sức khỏe của bản thân và thai nhi, đặc biệt là vào những tháng cuối thai kỳ, thời điểm mà quá trình chuyển dạ sinh nở đang gần đến. Để giúp bạn đọc cũng như chị em phụ nữ quan tâm tìm hiểu thêm, bài viết sẽ giải đáp câu hỏi nhận được nhiều sự quan tâm “Bầu 3 tháng cuối uống cafe được không?”.

Bầu 3 tháng cuối uống cafe được không?

Trong suốt thời kỳ mang thai, đặc biệt là trong ba tháng cuối của thai kỳ, thai phụ nên hạn chế việc sử dụng cà phê và tránh uống quá nhiều bởi vì tiêu thụ cafe quá mức sẽ đẩy cơ thể phải hoạt động gấp ba lần để loại bỏ caffeine.

Đồng thời chất caffeine trong cà phê có thể gây ra một số tác động tiêu cực đến sức khỏe như làm tăng nhịp tim, gây khó ngủ, gây căng thẳng hồi hộp,… điều này không tốt cho cả người mẹ lẫn thai nhi.

Bầu 3 tháng cuối uống cafe được không?

Nguy cơ tiềm ẩn hơn là những hợp chất độc hại có trong cà phê có thể xâm nhập vào cơ thể của thai nhi thông qua tầng nội mạc tử cung của mẹ. Do đó, việc thai phụ tiêu thụ lượng lớn cà phê trong thời kỳ mang thai, đặc biệt là vào những tháng cuối thai kỳ có thể gây ra nhiều vấn đề đến sự phát triển của thai nhi trong tương lai, bao gồm khả năng xuất hiện tình trạng bị dị tật, chậm nói, nguy cơ béo phì,… cũng như nhiều bệnh lý liên quan khác.

Bầu 3 tháng cuối uống cà phê có tác hại gì?

Gây lo âu, căng thẳng

Các loại cà phê trên thị trường đều có chứa caffeine – một hợp chất có khả năng tạo ra hiệu ứng kích thích mạnh lên thần kinh. Mặc dù caffeine có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cường quá trình sản xuất năng lượng và kích thích hệ thống thần kinh trung ương hoạt động tốt hơn, tuy nhiên nếu tiêu thụ quá mức caffeine có thể gây ra những phản ứng ngược, dẫn đến tình trạng lo lắng, căng thẳng và bồn chồn.

Bởi vậy, nếu thai phụ tiêu thụ caffeine ở mức cao hơn 1.000mg mỗi ngày có thể dẫn đến tình trạng căng thẳng, thở gấp, bồn chồn, buồn bực và lo lắng thường xuyên. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến tâm sinh lý thai phụ và tác động không nhỏ đến sức khỏe của thai nhi trong bụng.

Làm mất ngủ

Lượng caffeine trong cà phê có thể gây ra tình trạng mất ngủ, dễ bị giật mình tỉnh giấc hoặc thức trắng đêm. Tình trạng này kéo dài sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của thai phụ lẫn thai nhi, nhất là vào giai đoạn những tháng cuối thai kỳ nhạy cảm.

Rủi ro sinh non cao

Caffeine có khả năng tạo ra tác động tương tự như adrenaline, gây ra tình trạng căng thẳng cho cơ thể của phụ nữ mang thai và giảm lượng máu cung cấp cho thai nhi. Hậu quả của tình trạng này khiến cho thai nhi không nhận đủ dưỡng chất cần thiết để phát triển, dẫn đến tình trạng dễ bị sảy và đẩy ra khỏi tử cung của mẹ sớm hơn so với dự kiến. Nếu thai phụ tiêu thụ 200mg caffeine mỗi ngày có nguy cơ sảy thai tăng gấp đôi so với bình thường.

Bầu 3 tháng cuối uống cà phê có tác hại gì?

Gây chán ăn, rối loạn tiêu hóa

Mặc dù caffeine là một chất có khả năng kích thích nhu động ruột, giúp quá trình nhuận tràng trở nên dễ dàng hơn, nhất là khi tình trạng táo bón thai kỳ thường xuyên xảy ra. Nhưng nếu thai phụ sử dụng tiêu thụ một lượng lớn caffeine trong khoảng thời gian ngắn thì nó có thể gây rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, khó chịu ở hậu môn,…

Ngoài ra, caffeine cũng gây trở ngại đến quá trình hấp thu chất sắt và kẽm, khiến nó diễn ra chậm hơn khiến cho thai phụ cảm thấy chán ăn, ăn không ngon miệng,… từ đó làm việc hấp thu dưỡng chất bị giảm sút, không đủ để cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi trong tử cung.

Làm tăng huyết áp

Mặc dù caffeine không gây tăng nguy cơ mắc bệnh tim hay đột quỵ nhưng nó có thể làm tăng huyết áp và làm rối loạn nhịp tim, gây ra cảm giác hồi hộp. Trong giai đoạn mang thai, thai phụ đã chịu nhiều áp lực từ thai kỳ và lượng hormone nội tiết trong cơ thể thay đổi, vì vậy nếu sử dụng nhiều cà phê sẽ dẫn đến đến nhiều nguy cơ nguy hiểm hơn.

Gây mất nước

Uống nhiều cà phê cũng gây ra nguy cơ mất nước trong cơ thể. Do tác động của caffeine lên bàng quang khiến cho nhiều thai phụ mắc tiểu liên tục sau khi uống cà phê, nhất là vào ban đêm. Nếu không kịp thời bù lại lượng nước để đã tiêu hao và thải ra ngoài, cơ thể có thể gặp tình trạng mất nước nghiêm trọng, gây ra cảm giác mệt mỏi và có thể dẫn đến viêm nhiễm đường tiết niệu.

Hơn thế, trong giai đoạn 3 tháng cuối của thai kỳ, tình trạng mất nước có thể đặc biệt nguy hiểm vì nó có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng như thai nhi bị dị tật, thiếu nước ối và khó sinh.

Khó sinh, thời gian chuyển dạ lâu hơn

Dựa theo nhiều nghiên cứu mới đây cho thấy khi theo dõi gần 60.000 phụ nữ mang thai ở Na Uy thường xuyên sử dụng cà phê đã có thời gian mang thai tăng thêm từ 6 đến 8 tiếng. Vì vậy mà giai đoạn sinh nở và thời gian chuyển dạ có thể kéo dài hơn, tăng thêm sự đau đớn cho thai phụ. Một số trường hợp còn làm gia tăng khó khăn trong quá trình sinh nở.

Tăng nguy cơ dị tật thai nhi

Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Sản phụ khoa Hoa Kỳ đã cảnh báo về nguy cơ cao (lên đến 20%) thai nhi bị mắc bệnh bạch cầu khi người mẹ tiêu thụ nhiều cà phê trong thời kỳ mang thai. Hơn nữa, việc uống cà phê còn gây trở ngại cho việc di chuyển các dưỡng chất quan trọng như sắt và protein đến cho thai nhi, dẫn đến sự chậm phát triển và tăng khả năng gặp các vấn đề dị tật bất thường như bệnh tay chân ngắn, phát triển chậm trí tuệ, chậm nói và những vấn đề tương tự.

Ngoài ra, những đứa trẻ có mẹ tiêu thụ cà phê trong thời kỳ mang thai có tỷ lệ béo phì cao hơn đến 5% so với các đứa trẻ khác. Điều này cũng ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của trẻ trong tương lai.

Mẹ bầu 3 tháng cuối rất thèm cà phê phải làm sao?

Mẹ bầu 3 tháng cuối rất thèm cà phê phải làm sao?

Uống nước ấm mỗi khi thấy thèm cà phê

Nếu thai phụ cảm thấy muốn uống cafe chỉ thì có thể thay thế bằng một chút nước lọc ấm để tạo cảm giác tỉnh táo hơn và giảm bớt cảm giác buồn ngủ, đồng thời kiềm lại cảm giác thèm cà phê.

Tập thể dục nhẹ nhàng

Để giảm cảm giác mệt mỏi và buồn ngủ, thai phụ có thể chuyển sang thực hiện các bài tập thể dục nhẹ nhàng hoặc luyện tập yoga. Nhờ vậy mà hoạt động tuần hoàn máu sẽ được kích thích và tăng cường lưu thông, từ đó giúp chị em duy trì trạng thái sảng khoái và sẵn sàng để thực hiện mọi công việc một cách năng suất.

Đi dạo hoặc nghe nhạc thư giãn

Chị em phụ nữ có thể thử đi dạo bộ, xem phim, nghe những bài hát yêu thích để quên đi cơn thèm cà phê, đồng thời giúp cơ thể thư giãn và giảm stress hiệu quả trong giai đoạn thai kỳ nhạy cảm này.

Uống loại nước lành mạnh hơn

Phụ nữ mang thai có thể thay thế việc uống cà phê bằng các loại nước ép hoa quả hoặc sinh tố thơm ngon như nước cam, nước chanh, sinh tố,…. Những loại nước này không chỉ dễ uống, mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi cho cả thai phụ và thai nhi, chẳng hạn như phytochemical và chất chống oxy hóa, giúp duy trì làn da tươi sáng và khỏe mạnh cho chị em phụ nữ, đồng thời hỗ trợ sự phát triển trí não cho trẻ toàn diện hơn.

Mong rằng bài viết “Bầu 3 tháng cuối uống cafe được không?” đã giải đáp nhiều câu hỏi cho bạn đọc và chị em quan tâm theo dõi. Nếu cần thêm tư vấn hoặc hỗ trợ y tế khẩn cấp thì xin gọi nhanh đến số đường dây nóng Hotline: 039 957 5631 hoặc là nhắn ngay vào khung bên: >>Tư Vấn Trực Tuyến<<. Đội ngũ chuyên viên y tế nhiều kinh nghiệm tại Phòng Khám Đa Khoa Hữu Nghị Đà Nẵng sẽ hỗ trợ miễn phí, đồng thời sắp xếp lịch thăm khám – điều trị sớm nhất cho bạn.